みなさんこんにちは。倉敷の頭痛専門そら整体院の小坂です。
寒くなり朝、布団から出るのがつらくなってきました。
私は、いつも季節の変わり目には睡魔と闘っています。少し横になるつもりが、気がつくと１時間が過ぎていることが珍しくありません(>_<)
気合いで乗り切ります！
冬は寒さで血流が悪くなり、頭痛が起こりやすい時期です。
暖かい部屋から寒い外に出るなど、急激な寒さは頭や肩の筋肉を緊張させ、頭痛の原因となります。
このように筋肉が緊張して起こる頭痛は緊張型頭痛なので、湯船につかって身体をしっかり温めてあげるのも効果的です。
寝不足や運動不足は頭痛の大敵なので、ストレッチなど適度な運動と十分な睡眠を心がけて下さい。私みたいに寝すぎるのは片頭痛の原因となるので注意して下さいね。
寒い時期を快適に過ごせるよう、寒さ対策・頭痛対策をしっかり行いましょう。
コロナに対する感染対策を強化しています。ご予約の間隔を余裕を持ってお取りしています。ご不便、ご迷惑をお掛けいたしますがご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。
