みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。
女性には妊娠・出産・授乳・月経と、貧血になりやすいライフイベントがたくさんあり、
頭痛をはじめとする様々な不快な症状が現れます。
頭痛で悩まされている方には、症状の現れ方やタイミングの把握に、頭痛ダイアリーをつけることをおすすめします。
天気が悪い時に痛む、生理の数日間だけ痛む、排卵日付近に痛む、などの傾向が分かれば対策をとりやすくなります。
また、どうすると痛みが和らぐのかを知っておくと良いと思います。
一般に、締めつけられるような圧迫感をともなう緊張性頭痛は温めることで、
ズキンズキンと痛む片頭痛は冷やすことで症状が和らぐことがありますので試してみて下さい。
