みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。
暑くなってきて髪を束ねて暑さ対策をする人もいると思いますが、ポニーテール頭痛ってご存知ですか？
髪の毛を一つにまとめて高い位置で結ぶことが原因で起こる頭痛のことです。
頭皮が無理に引っ張られることで、筋肉が固まり血流が悪くなり、頭皮の神経を常に圧迫させるので、それを痛みと感じ頭痛を起こしてしまいます。
ポニーテール頭痛を起こさないためには、ポニーテールやお団子ヘアをしなければ良いのですが、暑いと結びたくなりますよね。
そんな時は、髪は耳より下の位置で結んでください。頭皮への負担が軽減されるので、頭痛を起こしにくくなります。
あと、一度髪をほでいて結ぶ場所を右や左に変えたりして同じ場所で結ばないようにすることも頭痛軽減につながります。
少しでも頭痛が起こらないように工夫してヘアアレンジを楽しんでくださいね。
