皆さんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。
しつこい肩こりや、肩こりからくる頭痛に悩んでいませんか？
頭痛や肩こりが酷いと毎日が辛いですよね。
ストレッチや整体、マッサージなど、いろいろな方法で肩こりの解消法が紹介されていますが、日常生活の中に潜む肩こりの原因を解消しなければ、肩こりからは解放される事は難しいです。
肩こり悪化の原因のひとつに、「重たいカバン」が考えられます。
カバンは、ファッションの一部でもあるので、重くてもデザイン重視の方、
書類がパンパンに入っているお仕事用のかばんをいつも手放せない方、
あれもこれもとつい荷物が多くなってしまう心配性の方もいるのではないでしょうか？
なかなか手ぶらで外出というわけにはいかないので、慢性的に肩こりの方が、いつもより重い荷物を持ったり、肩にショルダーバッグをかけ続けると、さらに強烈な肩こりや、頭痛へと発展していきます。
まずはカバンの持ち方を変えてみましょう。
①手さげカバンの場合は、
親指と小指に力を入れず、人差し指、中指、薬指の3本で持つことが、疲れにくい持ち方です。
②ショルダーバッグの場合は、
ストラップの長さを調整して、バッグ本体を腰の位置に調整してみて下さい。これだけで肩への負担が1/10に軽減します。
簡単なので、ぜひ試してみて下さいね。
