理想の睡眠を取るために、睡眠効率を上げる方法を参考にしてみて下さい。
2023/02/05
皆さんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 朝、寝起きに頭痛が起こってつらくありませんか? 寝起きの頭痛は、片頭痛や緊張型頭痛の可能性が考えられます。 就寝中は穏やかだった血流が、起床時に勢いよく巡ることで、痛みが生じると考えられます。...
2023/01/30
皆さんこんにちは。頭痛専門空整体院の小坂です。 髪の毛を触ると頭皮に痛みがあることありませんか? 原因は神経痛かもしれません、、、、 他に気になる症状が出ていない場合は、あまり心配の要らないケースが多く、帽子を被った時や、ピンやゴムで髪をまとめた時に起こりやすいです。 その他に考えられる原因としては、神経痛・皮膚炎・帯状疱疹があります。...
2023/01/25
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 スマホやパソコンを使いすぎて目が疲れ、それが原因で頭痛が起こる方も多いと思います。 なぜ目が疲れるか知っていますか? 目はものを見るときに、カメラのレンズのような働きをする水晶体を調節しながら、ピントを合わせています。...
2023/01/21
皆さんこんにちは、頭痛専門そら整体院の小坂です。 最近は、スマホやPCの画面を見ない日はなくなりまたよね。 目の疲れは、後頭部や首の緊張を引き起こし、頭痛や肩こりの原因になります。 目の疲れを取る方法として、温めるのか冷やすのか?どちらを実践すればいいのか今ひとつ分からないですよね。 目の疲れやドライアイの症状は患部を温めてください。...
2023/01/15
皆さんこんにちは。倉敷市の頭痛専門そら整体院の小坂です。 お腹が空くと頭痛が起こって困っていませんか? まず「空腹」と「空腹感」の違いを理解しておく必要があります。 空腹は、実際に胃の中に食べ物が入っていない状態のことです。 胃に食べ物が入っていないのでお腹が空いていると感じるのは当然ですよね。...
2023/01/09
皆さんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 今年は電気代も気になり、我が家もこたつを出してみました。 気持ち良くて、ついつい横になってしまいウトウトしてしまいますが、長い時間こたつに入っていると、身体に思わぬ不調を招いてしまうかもしれません。 まず考えられるのが、急激な体温の上昇と、それにともなう自律神経の乱れです。...