2022/05/19
貧血が原因かも?
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 女性には妊娠・出産・授乳・月経と、貧血になりやすいライフイベントがたくさんあり、 頭痛をはじめとする様々な不快な症状が現れます。 頭痛で悩まされている方には、症状の現れ方やタイミングの把握に、頭痛ダイアリーをつけることをおすすめします。...
2022/05/15
天気痛対策
みなさんこんにちは。倉敷の頭痛専門そら整体院の小坂です。 沖縄が既に梅雨入りし、本州もあと半月ほどで梅雨入りの時期となります。 前線や低気圧による気圧の変化で、頭痛やめまいなどの体調不良を伴う気象病「天気痛」が起こりやすい状況となってきます。...
2022/05/09
笑ってますか?
みなさんこんにちは。倉敷の頭痛専門そら整体院の小坂です。 みなさん最近笑ってますか? 笑うと心や体に良い影響があると言われるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化されて身体の免疫力が上がるそうです。 NK細胞は全身を巡回してウイルスなどの病原菌を見つけると攻撃します。...
2022/05/01
五月病
皆さんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 今年のGWは最長10連休で3年ぶりに行動制限なしとのことで、久しぶりの息抜きに旅行などリフレッシュしていますか? そんな連休明けに心配なのが『五月病』です。なんとなく体調が悪い・会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。...
2022/04/16
自律神経と頭痛
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 片頭痛が起こる原因は、自律神経が深く関係しています。 自律神経は内臓を調整する交感神経と副交感神経が体内でうまくコントロールされないことによって様々な症状が引き起こされます。...
2022/04/11
睡眠のリズム
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 人の潜在能力が最も発揮されるのは①朝日を浴びる②昼間は光を浴びて活動する③夜は暗い所で過ごす④規則的な食事をとる時だそうです。 この4点がよく眠るための基本になるので、夜になっても眠れなかったり、昼間から眠くて困っている方はまずこの4つの基本を確認してみて下さい。...
2022/04/07
新生活
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 4月になって新生活がスタートした方も多いと思います。 卒業や入学、職場の移動など環境の変化で精神的なストレスがかかっていませんか? 春は低気圧と高気圧が交互に日本付近を通過するため大気の状態が不安定になり、寒暖差も激しく、頭痛などの体調不良が起こりやすい時期です。...
2022/04/04
セロトニンが不足すると
みなさんこんにちは。倉敷の頭痛専門そら整体院の小坂です。 「片頭痛の原因の1つにセロトニンが関与されていると言われています。...
2022/04/01
ブルーライト
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 パソコンやスマホ、日差しなどで眩しさを強く感じたりすることはありませんか? 光過敏は片頭痛の特徴の一つです。また、光を見ていて片頭痛を起こす事もあります。...
2022/03/28
水分不足
みなさんこんにちは。頭痛専門そら整体院の小坂です。 水分不足で起こる体の不調として熱中症・便秘・むくみがありますが、頭痛もその症状の一つになります。...

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